Ervaar je een hoge studiedruk en heb je moeite met ontspannen? Werk je steeds harder zonder echte ontspanning te ervaren, als je vrij bent? Of pieker je veel en kun je daardoor niet goed slapen? Dan is deze workshop geschikt voor jou! Tijdens de workshop staan we stil bij stress; wat is stress en wat is de functie van stress? Je leert om signalen van stress bij jezelf te herkennen. Verder krijg je inzicht in de verschillende manieren waarop je om kunt gaan met stress en de invloed van (negatieve) gedachten op je gevoel en je gedrag. Door middel van oefeningen geven we je enkele tools mee om bewuster in te kunnen spelen op signalen van stress.